Bienvenue dans cet article dans lequel nous allons détailler les caractéristiques d'un oreiller orthopédique, les avantages, les inconvénients et les paramètres à prendre en compte lorsque vous souhaitez acheter un oreiller ergonomique. Laissez-vous guider pas à pas par nos experts afin de comprendre les erreurs à ne pas faire.
Nous allons commencer par le début, la définition d'un oreiller orthopédique.
Qu'est-ce qu'un oreiller orthopédique ?
L'oreiller orthopédique est un type d'oreiller spécialement conçu pour corriger la position du corps pendant le sommeil. Il a pour fonction première de maintenir une position neutre, alignant correctement la tête, le cou et la colonne vertébrale. Ces oreillers sont généralement fabriqués à partir de matériaux fermes comme la mousse à mémoire de forme ou le latex, qui s'adaptent à la forme unique du corps de l'utilisateur.
L'utilisation d'un oreiller orthopédique peut aider à prévenir et soulager divers problèmes liés au sommeil tels que les douleurs cervicales, les ronflements et l'apnée du sommeil. Ils sont souvent recommandés par les professionnels de santé comme les kinésithérapeutes ou les ostéopathes pour ceux qui souffrent d'inconfort nocturne ou qui ont des problèmes liés au positionnement pendant leur sommeil.
Pour bénéficier pleinement des avantages d'un oreiller orthopédique, il est important qu'il soit utilisé correctement : il doit être placé sous le cou et non sous les épaules.
Il y a plusieurs avantages liés à l'utilisation des oreillers orthopédiques. Par exemple, ils permettent d'améliorer significativement la qualité du sommeil et les utilisateurs déclarent généralement que leurs nuits sont plus agréables et plus réparatrices. Ces oreillers permettent aussi de soulager les douleurs cervicales chronique lorsqu'ils sont utilisés de manière optimale. Enfin, ils corrigent la posture de votre corps et permettent ainsi une meilleure irrigation de la tête soulageant ainsi les migraines et les douleurs au niveau du cou.
Cependant, les oreillers orthopédiques présentent aussi quelques inconvénients. En effet, leur coût peut être plus élevé que celui des oreillers traditionnels. Certains utilisateurs peuvent également avoir besoin d'une période d’adaptation à leur nouvelle posture pendant le sommeil. Il faut donc prendre le temps de s'habituer à ces produits médicaux et ne pas hésitez à en parler avec votre médecin.
Pourquoi soutenir les cervicales pendant son sommeil ?
Le soutien des cervicales pendant le sommeil est d'une importance primordiale pour la santé globale du corps. Les vertèbres cervicales, qui composent la partie supérieure de notre colonne vertébrale, supportent le poids de notre tête tout au long de la journée. Pendant le sommeil, un bon oreiller doit prendre en charge ce rôle afin d'éviter une pression excessive sur cette zone délicate.
Une bonne position cervicale pendant le sommeil peut avoir des effets bénéfiques significatifs sur diverses parties du corps. Elle favorise une circulation sanguine optimale vers le cerveau, contribuant ainsi à un meilleur fonctionnement cognitif. De plus, elle aide à maintenir l'alignement spinal correct et prévient les contraintes musculaires inutiles dans les zones adjacentes comme les épaules et le haut du dos.
A contrario, l'utilisation d'un oreiller classique peut entraîner divers problèmes liés au manque de soutien cervical adéquat. Un mauvais alignement peut provoquer ou aggraver des douleurs cervicales chroniques et générer des tensions musculaires inutiles dans les régions voisines comme mentionné précédemment. De plus, cela peut entraver la circulation sanguine vers le cerveau et potentiellement causer des maux de tête matinaux ou une sensation générale de fatigue.
Il est donc essentiel d'assurer un soutien cervical approprié pendant votre sommeil pour prévenir ces problèmes potentiels et favoriser votre bien-être général. Il n'est pas seulement question ici du confort immédiat que procure un bon oreiller, mais il s'agit aussi de préserver votre santé à long terme. Ne sous-estimez pas l'importance d'un bon soutien cervical pendant le sommeil.
Comment choisir le meilleur oreiller orthopédique ?
Le choix du meilleur oreiller orthopédique doit être une décision bien réfléchie, étant donné qu'il a un impact significatif sur la qualité de votre sommeil et par conséquent sur votre santé.
Le matériau
Le premier critère à prendre en compte est le matériau de l'oreiller. Les matériaux tels que la mousse à mémoire de forme ou le latex sont souvent recommandés pour leur capacité à épouser la forme unique du cou et des épaules tout en fournissant un soutien adéquat. Il existe aussi des oreillers médiaux avec un garnissage en coton, en plume ou en polyester.
L'épaisseur
Un autre facteur important est la hauteur ou l'épaisseur de l'oreiller, aussi connue sous le nom de loft. L'idéal serait d'avoir un oreiller qui maintient votre cou aligné avec le reste de votre colonne vertébrale lorsque vous êtes couché dans votre position habituelle pour dormir. Cela dépend beaucoup si vous dormez généralement sur le dos, sur le côté ou sur le ventre. Aussi, certains utilisateurs préfèreront des oreillers fins plutôt que des oreillers épais.
Le prix
Lorsque vous choisissez votre oreiller ergonomique, vous devez prêter attention au prix. Les oreillers cervicaux peuvent être achetés en ligne ou en boutique physique comme des pharmacies par exemple. En fonction de votre choix de garnissage et de taille, le prix peut varier de 20€ à 200€. Nous vous conseillons de choisir un oreiller orthopédique haut de gamme dont les tarifs sont généralement situés entre 60€ et 90€.
La forme
Choisissez la forme qui vous convient le plus. De façon générale, les oreillers standards sont carrés, mais les oreillers orthopédiques sont plutôt différents. En effet, vous trouverez régulièrement des oreillers rectangulaires mesurant 30 cm x 60 cm.
La praticité
Enfin, ne négligez pas l'aspect pratique. Un bon oreiller orthopédique doit avoir une housse amovible et lavable pour faciliter son entretien. De plus, si vous voyagez souvent ou si vous envisagez d'utiliser l'oreiller dans différents endroits, il pourrait être utile d'envisager une option plus légère et portable. Un oreiller dense sera plus lourd et donc très ferme, tandis qu'un oreiller léger sera plutôt souple et moins épais. Un bon oreiller médical pèse généralement 1kg.
La sélection des meilleurs oreillers orthopédiques
Pour commencer, nous allons vous proposer deux oreillers de notre marque Levalor qui sont actuellement les meilleurs du marché dans leur catégorie.
L'oreiller orthopédique Levalor
C'est un oreiller à mémoire de forme dense qui convient parfaitement aux personnes qui recherchent un soutien au niveau des cervicales. En effet, il possède un côté creux qui permet à l'utilisateur de stabiliser ses cervicales et d'éviter ainsi des torsions nocturnes. Il fait aussi office de traction cervicale. La housse est amovible pour un entretien facile. Conçue à partir d'une matière douce, hypoallergénique, respirantes et anti-acariens, la housse évite tout type de réaction cutanée.
Détails : Forme rectangulaire, 60 cm x 34 cm, modèle unisexe.
L'oreiller orthopédique Fibre de Soja Levalor
C'est un oreiller ergonomique très fin qui convient aux utilisateurs qui recherchent un coussin fin, pliable et facilement transportable. Il permet un léger soutien cervical. Avec son garnissage en coton, il est très apprécié des dormeurs sur le ventre car il n'est pas très épais.
Détails : Forme rectangulaire, 68 cm x 40 cm, modèle unisexe, environ 800 gr.
